수박 (1) 썸네일형 리스트형 시원한 수박의 효능 및 부작용, 씨를 활용하는 방법 여름을 대표하는 과일 수박은 원산지가 남아프리카이며 고대 이집트에서 재배가 시작된 것으로 알려져 있습니다. 조선시대에 쓰인 연산군 실록에 수박에 대한 기록이 있는 점으로 보아 1500년을 전후로 재배해 왔던 것으로 추정하고 있습니다. 수박의 효능 첫 번째, 시트룰린이라는 아미노산이 있어 혈압을 낮추고 혈류의 흐름을 개선하는 데 도움을 주기 때문에 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 항산화 작용이 좋은 리코펜이 있어 혈액 순환 및 심장 질환 예방에 도움이 되며 칼륨은 혈압을 낮추는 데 도움을 주기 때문에 고혈압 예방에도 도움이 됩니다. 두 번째, 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어 더위로 지쳤을 때 섭취한다면 갈증 해소에 도움이 됩니다. 수분이 약간 부족한 여성에게 집중력 저하, 피로감, 우울해지는 증상.. 이전 1 다음
